Τα πρωϊνά μου σε τάξη.

Έχω περάσει πολλά τρελά χρόνια, με δύο μικρά παιδιά, σπανίως να είμαι στην ώρα μου όπου είχα να πάω.

Πάντα βιαστική, πάντα καθυστερημένη και με μια mini δουλειά να μου φορτώνει κάποιες μέρες του μήνα υπερβολικά.

Πάντα αγχωμένη, και κάπως έτσι φτάνουμε στο 2008-2010 στις κρίσεις άγχους, κατάθλιψη, ταχυκαρδίες κ.α.

Τι βοήθησε και όλα αυτά είναι παρελθόν;

Λιγότερη βιασύνη, περισσότερη οργάνωση και πολύ πρωινά ξυπνήματα.
(Βεβαίως, βοηθάει και οτι εντωμεταξύ, μεγάλωσαν τα παιδιά.)

First things first, ξυπνάω νωρίς το πρωί. 

Μια ώρα πρίν τον πρώτο που θα ξυπνήσει.

1. Γιατί όταν έχω χρόνο μπροστά μου, δεν αμελώ τις πρωινές μου ρουτίνες. Που όταν βιάζομαι είναι το πρώτο που αμελώ. Ορίστε, στις ομορφιές μου είμαι πάλι.

2. Για να έχω ελπίδες να τρέξω, και να κάνω σωστά την γυμναστική μου. Μετά θα βάλω για 10´ πάγο στα γόνατα μου, (άστα, γεράματα) οσο πίνω τον καφέ μου.

3. Αν έχω κάνει, τα προηγούμενα δύο, πρίν ξυπνήσουν τα παιδιά (το ένα φέτος, όλο ξεχνιέμαι) έχω μεγάλη πιθανότητα να μην φάω όλα αυτά που δεν πρέπει να φάω κατα τη διάρκεια της ημέρας. Με κρατάει συγκεντρωμένη στον στόχο μου και με κρατάει μακρυά απο τις λάθος επιλογές για να μην πάνε οι κόποι της πρωινής γυμναστικής χαμένοι.

4. Γράφω σε ενα post it την δίαιτα της ημέρας με τις ώρες και τα γεύματα.

5. Άν έχω οργανώσει κάποια πράγματα απο το προηγούμενο βράδυ το πρωινό μου κυλάει εύκολα χωρις τρεχάλες. Οπότε έχω φροντίσει:

•το κολατσιό για το σχολείο, κάτι για κάθε διάλειμμα.

• το φαγητό του για τη δουλειά, 3 μίνι γεύματα.

• την τσάντα με ότι θα χρειαστώ για την ημέρα που έρχεται, λογαριασμούς, λίστες κλπ.

• το mini μου τακτοποίημα.

• φροντίζω τα αφορτισμένα κινητά, βρίσκω κλειδιά, βάζω ξυπνητήρια. (αυτά απο μόνα τους είναι task, για μένα).

Όλα αυτα δεν μου παίρνουν πάνω απο 30´, και γλιτώνεις την πιθανότητα να με δεις γκρινιάρα και μες στην τρεχάλα.

Και αν ξεκινήσω έτσι τη μέρα μου έχω πολλές πιθανότητες να είμαι έτσι όλη μέρα.

Και δεν το θες αυτό. Και κανένας άλλος του σπιτιού.

Δεν αξίζει τον κόπο;

photo: me

Leave a Reply

Your email address will not be published.