Μια πρωινή mini συνήθεια.

 

Ginger shots!
Κάθε πρωί.
Μισό σφηνάκι τζίτζερ είναι ό,τι πρέπει για να ξυπνήσει εσένα και το σώμα σου για τη μέρα που έρχεται.
Πίνοντας ένα τέτοιο σφηνάκι κάθε πρωί, εκτός του οτι πραγματικά ξυπνάει τον οργανισμό, ηρεμεί το πεπτικό σύστημα και
κάνει θαύματα.
Είναι σούπερ αλκαλικό, ειδικά αν στίψεις μέσα και λίγο λεμόνι. Αν προσπαθείς να ακολουθείς αλκαλική δίαιτα, είναι η καλύτερη αρχή για τη μέρα σου.
Η αλήθεια είναι οτι το πίνω σκέτο (ξέρω δεν είναι εύκολο), αλλά μετά πίνω ένα μεγάλο ποτήρι νερό με λεμόνι, που συνήθως το
πίνω κατα τη διάρκεια της πρωινής μου γυμναστικής, γύρω στις φανταστικές ώρες των 7.
Προφανώς με βοηθάει να ξυπνήσω κιόλας, που στις 6:15 συνήθως τίποτα δεν με βοηθά.
Σου παιρνει 3′ να το φτιάξεις και 2′′ να το πιεις αλλά κάνει θαύματα.
Σε δυναμώνει, κάνει boost το ανοσοποιητικό μου, με γεμίζει αντιοξειδωτικά και αφού το πίνω πρωί, το σώμα μου εκμεταλλεύεται όλα του τα ωφέλη.

Θα χρειαστείς:
1 κομμάτι τζίντζερ λίγο μεγαλύτερο απο τον αντίχειρα σου.
1/2 λεμόνι (προαιρετικά)
1 τρίφτη μικρό
1 ποτήρι σφηνάκι
Παίρνεις το τζίντζερ και αφού το ξεφλουδίσεις λίγο με ένα κουταλάκι ή μαχαιράκι εξωτερικά, το τρίβεις στον τρίφτη. Αν
είναι βιολογικό ή πολύ φρέσκο δεν είναι ανάγκη να το ξεφλουδίσεις.
Στίβεις το τριμμένο τζίντζερ με το χέρι σου όσο πιο πολύ μπορείς. Θα εκπλαγείς, ένα τέτοιο μικρό κομματάκι είναι αρκετό για
να γεμίσει πάνω ένα μικρό σφηνάκι με χυμό.
Την πούλπα από το στημένο τζίντζερ μην την πετάξεις.
Φύλαξε την και βάλτην μέσα στο τσάι που θα πιεις αργότερα, η ανακάτεψε την με το dressing της σαλάτας που θα φας, η αν
φτιάξεις π.χ. κοτόπουλο ανακάτεψε το να μαριναριστεί μαζί με λίγο μέλι πριν το ψήσεις.

Αν προσπαθείς να κάνεις τον Ιούνιο, ένα μήνα με υγιεινές συνήθειες, αυτό είναι μια τέλεια συνήθεια να προσθέσεις.

Leave a Reply